La dieta cetogénica ¿es realmente una buena opción?

La dieta cetogénica está principalmente basada en consumir mayormente grasas y lo mínimo de carbohidratos, alrededor del 60 a 80% de esta alimentación es grasas (de procedencia saludable) y lo mínimo de carbohidratos (50 gramos al día o menos), en cuanto a la proteína, lo necesario para tu objetivo.